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入園式を詳しく調べました。

オハヨー



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



知り合いが風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

アブドフィットを買ってみたんです。



足くびに良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



気のせいか?



暫くはコレを使ってみたいと思います。



皆様も良かったら試してみて下さい。



携帯でも買えるみたいなので。



え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~





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一週間前に寒天ラーメンをしていました。



食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。



あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、フィリピンにいる、ママに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと4kg

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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1週間前からゲルマ

やってます。



始めて1~3日辺りは、わき腹

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、



慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。



今では時間を少し長めにしてます。



元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



スピルザDに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



エクササイズバンドが気になっているのですけどね。



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おはよー



昨日一昨日と暖かいですね~。

今日は雨らしいですけど。



骨盤リズムとか筋トレとか

まーったく興味のない僕は、

ダイエットに向いてないですね~。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

父がダイエットを意識し始めたので

急遽、チキンカツになりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・w



父がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、チキンカツ食べたなかったのに。

みなさん、おはよー



チキンカツ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



12時に、上野に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



雨かな?



ところで、シスアドを取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、父がシスアド持ってるので、

教えてもらいにいきます。



筋トレをしながら、まったりしよう。



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